以下是Chrome浏览器下载任务管理软件推荐与使用教程：
1. Chrome自带下载管理功能：在Chrome浏览器中，点击右下角的下载图标，或者按下快捷键`Ctrl+J`（Windows系统）或`Command+J`（Mac系统），即可打开下载内容窗口。在这个窗口中，可以看到所有正在进行的下载任务以及之前下载过的文件记录。每个下载任务会显示文件名、下载进度、预计剩余时间、文件大小等信息。可以对下载任务进行暂停、继续、取消等操作。还能调整下载顺序，通过拖动任务的方式手动排序，将重要或紧急的任务置于前列，优先下载。此外，可点击“在文件夹中显示”按钮，直接打开文件所在文件夹，方便对下载好的文件进行管理，如移动、复制或删除等操作。
2. 推荐下载管理软件：
- Internet Download Manager（IDM）：一款知名的下载工具，支持多线程下载，能显著提高下载速度。可自动捕获Chrome浏览器中的下载链接，方便管理下载任务。安装IDM后，它会与Chrome浏览器集成，当在Chrome中点击下载链接时，IDM会自动弹出下载对话框，可选择使用IDM进行下载。在IDM中，可以对下载任务进行分类管理，设置下载优先级，还能实现定时下载等功能。
- Free Download Manager（FDM）：免费的下载管理软件，支持多种浏览器，包括Chrome。它具有强大的下载功能，可加速下载，支持断点续传。能在Chrome浏览器中自动检测下载链接，添加下载任务到FDM中。FDM提供了丰富的设置选项，可根据需求调整下载参数，如同时下载任务数、下载速度限制等。
3. 使用教程：
- IDM使用教程：先访问IDM官方网站，下载安装包并进行安装。安装完成后，启动IDM，它会自动与Chrome浏览器进行集成配置。在Chrome中点击下载链接时，IDM会弹出提示窗口，询问是否使用IDM下载，选择“是”即可。在IDM主界面中，可以看到正在下载的任务列表。若要暂停下载，选中相应任务，点击“暂停”按钮；若要继续下载，点击“开始”按钮。对于已完成的下载任务，可在IDM的“完成”列表中找到，方便进行文件管理操作。
- FDM使用教程：从FDM官方网站下载并安装软件。安装后，打开FDM，它会自动检测系统中的浏览器，并与Chrome建立连接。在Chrome中进行下载操作时，FDM会自动捕获下载链接并添加任务。在FDM主窗口中，能查看下载任务的状态、进度等信息。通过右键点击任务，可选择暂停、恢复、取消等操作。还可以在FDM的设置中，对下载模式、下载路径等进行个性化设置。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决Chrome浏览器下载任务管理软件推荐与使用及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。