以下是关于谷歌浏览器插件性能监测的推荐：
1. Chrome DevTools：在Chrome浏览器中，按F12键或右键点击页面选择“检查”即可打开开发者工具。切换到“Performance”面板，可记录和分析页面的性能表现，包括加载时间、脚本执行时间、内存使用情况等，帮助开发者找出性能瓶颈并进行优化。在“Network”面板中，可以查看所有网络请求的详细信息，如请求时间、响应时间、数据传输大小等。在“Memory”面板中，可以分析网页的内存使用情况，帮助发现内存泄漏等问题。
2. Lighthouse：这是一个强大的自动化工具，用于评估网页的性能、可访问性、最佳实践等方面，并给出详细的报告和优化建议。它可以从命令行运行，也可以作为Chrome DevTools的一部分使用。
3. PageSpeed Insights：该工具可以分析网页的性能，并提供具体的优化建议，如压缩图片、减少JavaScript文件大小、优化CSS等，帮助开发者提高网页的加载速度和用户体验。
4. Web Developer：提供各种工具，用于检查、编辑和调试网页，可帮助开发者更好地理解和优化网页的结构和内容，从而间接提升插件的性能表现。
5. React Developer Tools：如果插件是基于React开发的，这个工具可以帮助开发者检查和调试React应用程序的状态、组件树等信息，便于发现和解决性能问题。
6. Vue.js devtools：对于使用Vue.js框架开发的插件，Vue.js devtools能够实时查看和调试Vue组件的数据、状态、事件等，有助于优化插件的性能。
7. Redux DevTools：当插件使用Redux进行状态管理时，Redux DevTools可以帮助开发者跟踪和调试Redux的状态变化，找出可能影响性能的问题所在。
8. Angular DevTools：针对基于Angular框架开发的插件，Angular DevTools提供了丰富的调试和分析功能，帮助开发者优化Angular应用的性能。