在Chrome浏览器中，广告过滤规则的自定义和更新操作可以通过以下步骤进行：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏中的“更多工具”选项。
2. 在下拉菜单中选择“扩展程序”，然后点击“开发者模式”。
3. 在弹出的开发者控制台中，输入以下代码：
javascript
chrome.management.get({}, function(result) {
var ads = result.ads;
for (var i = 0; i < ads.length; i++) {
var ad = ads[i];
if (ad.type === 'popup') {
ad.enabled = false;
}
}
});

这段代码会获取当前页面的所有广告，并将非弹窗类型的广告设置为禁用状态。
4. 保存并关闭开发者控制台。
5. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“关于Google Chrome”。
6. 在弹出的窗口中，点击“管理扩展程序”。
7. 在扩展程序列表中，找到你刚刚添加的广告过滤扩展程序，点击“启用”按钮。
8. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“内容设置”。
9. 在内容设置中，找到“阻止的网站”选项，点击“添加网站”按钮。
10. 输入你想要阻止的网站地址，然后点击“确定”按钮。
11. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“隐私与安全”。
12. 在隐私与安全设置中，找到“广告拦截器”选项，点击“管理”按钮。
13. 在广告拦截器设置中，找到你刚刚添加的广告过滤扩展程序，点击“停用”按钮。
14. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“内容设置”。
15. 在内容设置中，找到“阻止的网站”选项，点击“移除”按钮。
16. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“隐私与安全”。
17. 在隐私与安全设置中，找到“广告拦截器”选项，点击“开启”按钮。
18. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“内容设置”。
19. 在内容设置中，找到“阻止的网站”选项，点击“添加”按钮，输入你想要阻止的网站地址。
20. 返回Chrome浏览器的设置界面，点击右上角的齿轮图标，选择“隐私与安全”。
21. 在隐私与安全设置中，找到“广告拦截器”选项，点击“管理”按钮。
22. 在广告拦截器管理中，找到你刚刚添加的广告过滤扩展程序，点击“启用”按钮。
完成以上步骤后，你的Chrome浏览器广告过滤规则就自定义成功了。