谷歌浏览器插件更新规则自定义操作技巧主要包括以下几点：
1. 了解插件的更新周期：首先，你需要了解你使用的插件的更新周期。有些插件可能每周或每月自动更新一次，而有些插件可能需要手动触发更新。
2. 检查插件的更新状态：在插件的官方网站上，你可以找到插件的更新日志和下载链接。如果你发现插件已经发布了新版本，你可以手动下载并安装。
3. 使用插件管理工具：谷歌浏览器提供了插件管理工具，你可以在这个工具中查看和管理你的插件。如果你发现插件需要更新，你可以在这里进行更新操作。
4. 使用开发者模式：谷歌浏览器的开发者模式可以让你控制插件的更新过程。你可以在开发者模式中设置插件的更新频率，或者在更新时暂停插件的功能。
5. 使用自动化脚本：如果你经常需要更新插件，你可以使用自动化脚本来帮助你完成这个任务。例如，你可以编写一个脚本，每隔一段时间就自动检查插件的更新状态，然后根据需要更新插件。